Stress er en konstant virkelighed i dag: Vores livsstil er overbelastet med aktiviteter og ansvar både professionelt og på planen. familie, planer for at observere, mennesker i vores omsorg, lille fritid for sig selv og for ens eget behov ... Alt dette giver ofte anledning til stress og angstssituationer, som vores krop ender med at anklage
En ting er sikker: Stress påvirker hver person på en anden måde, og mere, siger eksperter endog, at der er forskelle mellem mænd og kvinder: kvinder , for eksempel er mere følsomme over for disse situationer, men de er bedre at klare det end mænd på grund af deres østrogen og lettere at udtrykke vores følelser og følelser. kan blive en sygdom alvorligt, hvis vi lader det styre os og tillade det at ændre vores krop ved at overbelaste det med toksiner og forårsage alvorlige sundhedsproblemer.
Så hvad nu, hvis vi begynder at ændre vores livsstil? Hvorfor skal vi ikke begynde at sætte prioriteter, spare tid for os selv og spise bedre? Et godt initiativ vil for eksempel være at inkludere disse meget sunde safter i vores kost! > Spise for at bekæmpe stress Der er flere fødevarer, der, takket være deres egenskaber, kan være meget nyttige i situationer med stress og angst, og det vil tillade os at afgifte os selv, eliminere disse toksiner, der akkumulerer stress i vores krop og slapper af næser. Disse fødevarer omfatter:
Free Radicals og er gode til at lindre stress og tage vare på vores celler ved at holde dem unge og sunde. Hvor kan vi finde dem? I gulerødder, meloner, rødbeder, jordbær, appelsiner, citroner, rosenkål, spinat, broccoli, peberfrugter, tomater ...
1 tomat
Apple juice og hindbær
Ingredienser
7 hindbær.
Vegetabilsk juice
Ingredienser
Et par persilleblade
Jordbær juice og banan
Ingredienser
1 grøn pære.
Lær hvordan du forbereder dit eget hjem Vicks vaporub
Kendt verden over for sin decongestive handling de "Vicks" (som det populært kaldes) bruges til at trække vejret bedre og lindre symptomerne på forkølelse og influenza. med en simpel massage på brystet med en smule af dette stof, næsehulen er åben og kulde er reduceret. i den følgende artikel vil du opdage hvordan du forbereder din egen Vicks vaporub i du funktioner i Vicks Vapo Rub de aktive ingredienser i dette middel er tre i antal: .
5 Stueplanter, der kunne være farlige
Vi gerne have planter i hjemmet, som de pryde og de bringer en afvejning grøn, især hvis du bor i et byområde. Men selv om mange af dem kan rense luften i vores hjem, han vær opmærksom på at forekomsten af visse planter i vores indre kan være farligt. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor det er bedre at holde nogle planter væk, især børn og kæledyr.