Bælg-, æble- og gulerods-helbredende juice
Rødbetød, æble og gulerodssaft betragtes som en af de bedste de sundeste og mest helbredende juice der findes. Det er let at forberede, det er økonomisk og så tilstrækkeligt, at det er meget velegnet til at drikke hele ugen. Vi forklarer hvorfor du ikke kan gå glip af det!
Hvorfor er sukkerroer, æblejuice og gulerodssaft så sunde?
Denne drink har en lang historie. Det hele startede i Kina, hvor de medicinske egenskaber af fødevarer er højt værdsatte og deres dyder på trivsel. Denne saft forbedrer f.eks. af vores lever, afgifter kroppen, renser blodet og hjælper os med at føle sig meget bedre. Det er så godt som et ideelt supplement til at opretholde et sundt liv og kost. Lad os se trin for trin, hvordan han kan hjælpe os:
1. En nærende juice
En af de bedste i form af kost. Den er rig på antioxidanter, beta-carotener, vitaminer og forskellige mineraler, den har meget egnede syrer til at opretholde den naturlige balance i vores blod. Et naturligt vidunder inden for rækkevidde
2. En rensende, antiseptisk og mineraliserende saft
Takket være disse planters egenskaber vil du være i stand til at rense din krop hver dag. Beet er perfekt takket være dets helbredende, rensende og diuretiske egenskaber. Det er indikeret, hvis vi for eksempel lider af leverproblemer eller intestinale problemer. Det vil hjælpe os med at fordøje godt, det vil reducere betændelserne og vil helbrede vores bugspytkirtel såvel som alle vores hormonelle funktioner.
3. En saft, der kæmper mod anæmi
Denne saft med rødbeder, gulerod og grønt æble hjælper dig specielt i to former: forbedre dine immunforsvar og generere dannelsen af røde blodlegemer, og dermed undgå udseendet af anæmi Du vil også have rig C-vitamin og antioxidanter, der giver dig mulighed for at rette jernet i din krop. Vær opmærksom på dette.
4. En juice til en naturlig skønhed
Har du en tendens til at have meget fint og skørt hår? Dine negle bryder? Din hud er tør? Husk at drikke denne saft dagligt. Det har et niveau af vitaminer så højt, at du vil forbedre alle disse aspekter. Vitamin A er afgørende for din huds sundhed og dit syn. Og dets bidrag fra jern og andre mineraler vil give dig mulighed for at få smukke negle og glansende hår, hvilket også sætter gangen i gang og for tidlig aldring.
5. En saft til at kontrollere dit kolesterol og urinsyre
Hvis du er tro på denne saft, regulerer du dit kolesterolniveau. Derudover vil vi på passende måde regulere funktionaliteten af lever og nyrer, passe på ikke at øge urinsyre og forhindre, at niveauet af puriner bliver farligt i blodet. Det renser og balancer.
6. En saft at tabe sig
Du skal tabe sig? Denne saft kan gøre meget for dig. Du vil være i stand til at rense toksiner, rense din krop og få en stor mæthedseffekt, som du ikke behøver at spise hele dagen lang. Hvad er i dag, hvor vi skal Vær opmærksom på vores kalorieindtag. Med denne drink får du nok en af de bedste allierede.
Sådan tilberedes og drikkes denne saft med sukkerroer, æble og gulerod?
1. Hvad har du brug for?
- To mellemstore og kogte rødbeder
- Et grønt æble
- To gulerødder
- Saften af en halv citron
- Et halvt glas vand
2. Hvordan tilberedes det?
- Det er meget nemt, at det første er at lave mad på dine rødder. Det bedste er at gøre det en dag før, købe flere og forberede dem på forhånd for at få dem til rådighed til din saft. Skræl dem og skær dem i stykker.
- Vælg også et grønt æble Det er bedst at vaske det uden at skrælle det. Den pektin, der er til stede i huden, er meget gavnlig. Hvis du nogensinde mærker et par stykker i drikken, skal du ikke bekymre dig, det bliver æbleets hud. Glem ikke også at fjerne æblefrøene.
- Ryd gulerødderne, skræl dem og skær dem i stykker.
- Læg nu blandingen i robotten og læg et halvt glas af det vand så det er homogent og ikke for tykt. Tilsæt også citronsaft, for at stimulere endnu flere egenskaber.
3. Hvordan drikker det?
Det ville være tilrådeligt at skifte på følgende måde: en dag drik saften til morgenmad og den næste dag, tag det en halv time før aftensmaden. Drej for at regulere din krop. På denne måde stimulerer du de rensende effekter, der normalt accentueres i løbet af natten, mens vi sover. Når vi drikker det om morgenen, benytter vi vitaminer og vitaminer. næringsstoffer, som også er gode til at holde op til frokost uden at skulle tage en snack og uden at gå i vægt. Det ville være tilstrækkeligt at drikke det hver dag i en måned, og du vil se resultaterne selv. Hvis du ser, at du har det bedre, hvile i 15 dage og genoptag denne dydige saftrutine med rødbeder, æble og gulerod, så gavnlig for din krop. Begynder du i dag?
4 Nærende drikkevarer at berolige mindre lyster
En af de største bekymringer, vi har, når vi forsøger at have en afbalanceret kost er at vælge, hvad drikker vi kan inkludere i denne plan uden at forbruge overskydende kalorier. i dag præsenterer vi fire nærende drikke for at dulme din snack. Vi er sikker på du vil elske det! friskpresset appelsinjuice Appelsinjuice har en høj mængde af vitaminer, mineraler, kulhydrater og fibre.
3 Lækre opskrifter linser basale
Kilde mange ernæringsmæssige elementer linser er en af de mest lækre grøntsager, men vi ved ikke altid, hvordan de skal forberedes. Tag et hurtigt kig på følgende tre opskrifter til frokost eller middag. Lentil, Kylling & Vinaigrette Salat Denne opskrift er ideel til sommer måltider, fordi den ikke kun er frisk, men det bringer også masser af vitaminer, så du får det til at føle dig godt tilpas på dette tidspunkt af året.
