Smerte cervikal er en af de mest almindelige vedrørende muskuloskeletale ubehag. Det har tendens til at fremstå specielt i slutningen af dagen og genererer meget lidelse. Trykket fremstår i nakken og på niveauet af den bageste del af hovedet og kan gå op for at bestråle skuldrene. Hvis du lider under det,
ved du, hvor uarbejdsdygtigt det kan være. Vi har ingen mobilitet, og vi kan endda opleve kvalme og opkastning.
Hvad kan vi gøre?
I denne artikel vil vi give dig alle de oplysninger, du har brug for til at lindre cervikal smerte. Hvad er cervikal smerte?
Det er værd at forstå først og fremmest hvad der forårsager cervikal smerte. Cervikal smerte fremgår af en neurologisk mekanisme, hvor
Opdag nu hvad der er den mulige smerte i livmoderhalsen .
1. Stress og angst
2. Hvordan sover du?
Hvis det er smertefuldt at gå hjem efter en lang arbejdsdag, med smerter i nakken, kan det være endnu værre at komme op med dette problem.
Disse er to grundlæggende elementer.
Sove på din mave mens du bøjer halsen side, er en position, der skal undgås for enhver pris om natten. Når alarmen ringer, er det højst sandsynligt, at området af din livmoderhals er helt stift.
3. Hvor mange timer bruger du foran computeren?
Du skal vide, hvordan du opretholder en god kropsholdning.
Det er derfor nødvendigt at følge disse enkle regler:
1. Moderat din fysiske aktivitet Cervikal kontraktur eller simpelt ubehag i nakkeområdet kræver pleje og specielt tid.
Tænk på, at smerte allerede er et symptom og en advarsel om nogle noget der er forkert. Du kan forhindre denne betændelse i at blive værre og kvalme og opkastning vises. Hvile og blødgøre dine bevægelser
Det er vigtigt, at de er så harmonisk som muligt, især med ryg og skuldre.
3. Badene med rosmarinvand eller lavendelvand
Yoga, daglige vandreture og svømning er meget velegnede aktiviteter.
Hvordan til at bekæmpe migræne naturligt?
Først skal vi vide, hvad der præcist er migræne, samt dens oprindelse og dens forskellige faser. Men det er ikke alt: Vi vil også tilbyde løsninger til at bekæmpe migræne enkel og naturlig måde, undgå overdreven brug af lægemidler, der vil gøre os lider senere andre forskellige lidelser . hvad er en migræne?
8 Grunde til at spise regelmæssigt advokat
Advokaten er blevet en af de væsentlige fødevarer i kosten hos mennesker, der ønsker at forbedre deres livskvalitet og tabe sig. I lang tid mente man, at forbruget kan være dårligt for sundheden, på grund af sin høje kalorieindhold i fedtsyrer. Men takket være forskning, der er foretaget, blev det fastslået, at de er meget sunde og deres fedtstoffer kan virke positivt på kroppen for at sænke kolesterolet.