Det er således afgørende, !. ved at disse pund gemt i centrum kan forårsage diabetes og alvorlig hjertesygdom.
Så hvordan kan dette problem elimineres hurtigt? Først og fremmest skal du være realistisk. Det abdominale fedt vil ikke gå væk om to uger.
Det skal også huskes, at hver person har en ordentlig metabolisme, og vi skal være opmærksomme på, at vi bliver nødt til at blive involveret.
At tabe vægt kræver konstans og vilje.
Så kan vi gøre det? Selvfølgelig. I dag vil vi i denne artikel foreslå, at du begynder i dag at følge disse 7 trin.
Tropiske frugter som ananas eller papaya indeholder fordøjelsesenzymer. Ud over at være anti-inflammatorisk, de giver os mulighed for at reducere ophobning af væsker og at fordøje mad bedre.
Det skal huskes, at god fordøjelse er synonym med et godt helbred. Således tager vi os af vores tarme til at være mere ren, og vi fremmer og fedttab
Discover. 5 effektive frugt til at tabe sig, og hvordan man kan forbruge
Lilla frugter og grøntsager er vidunderlige for vores sundhed og til at regulere vores vægt . Det er dog vigtigt at vælge dem efter dine særlige forhold, og om de passer til dig.
Se også: ... Et hjem afhjælpe for hvidløg og citron til at kæmpe mave fedt
Blandt de frugter og grøntsager af denne farve, finder vi følgende:
Enumættede fedtstoffer for at reducere abdominal fedt? Måske lyder det i modstrid med dig, men faktisk er denne type fedt afgørende for vores helbred og vores linje. Der er sunde fedtsyrer, der giver os mulighed for at "flytte" fedtstoffer for at forhindre dem i at opbygge.
nødder
Det sænker fordøjelsessystemet, mætter os og eliminerer toksinerne fra tarmene
. Så tøv ikke med at introducere disse fødevarer i dit daglige liv. Havre, klid, rug ...
Det lindrer symptomerne på menstruation eller overgangsalderen.
Læs også: Gå og tabe sig: Hvad er den bedste måde at gøre det på?
7. Vær opmærksom på din diæt, brug vand i overflod, fjern mad højt i mættede fedtstoffer og sukkerholdige drikkevarer.
Bemærk nogle nemme øvelser, som du kan gøre i en halv time:
Gå op og ned ad trappen
Gør det Placering af "bordet" og arbejde i midterområdet:
Begynd derefter at bøje dine knæ ved at bringe lårene tættere sammen. underliv
Aubergine, ideel til god fordøjelse!
Ved du, at aubergine er en af de mest helbredende fødevarer, der kan indgå i vores kost? Det er så rig på fyto-næringsstoffer, at det beskytter vores celler Aubergine tilbyder mange gastronomiske muligheder, og da det hjælper os med at fordøje, kan vi drikke sit vand som et diuretisk supplement i slankende kostvaner.
Rispudding kan hjælpe dig med at tabe
Rispudding er en traditionel dessert, meget populær blandt børn, som er lækker og har et stort antal egenskaber. Den indeholder vitaminer, proteiner og kalcium. Du kan nyde koldt eller varmt, og vi anbefaler dig, især hvis du træner. Mange undersøgelser viser, at der ud over alle de dyder Vi har lige nævnt, rispudding kan hjælpe os med at slanke.