Hvordan reagerer hjernen, når vi holder op med at spise sukker?
Vi er virkelig fascinerende væsener. Vi har et privilegeret sind, der er i stand til komplekse operationer, selvom vi har mange problemer at gentage dem hver dag.
Tanker, følelser og følelser agglutinerer og er i overensstemmelse med vores eget kaos i en slags sky, som vi alene har adgang til.
På trods af opfattelsen af immateritet, at vi har i vores tanker det virker fordi bagved er der en kompleks fysisk struktur, der understøtter det: vores hjerne.
Dette organs funktion afhænger af mængden og typen af næringsstoffer, der når den.
I denne artikel , vi skal tale om, hvordan sukker kan påvirke vores hjerne, og hvad den endelige standsning af forbruget af denne mad har på dette vigtige orgel.
På en måde er det næsten umuligt at fjerne sukkerforbruget, fordi det er til stede i mange fødevarer, der er en del af vores basale kost, enten for at bevare dem eller for at opnå en mere attraktiv smag.
Se også: Reducer din blodsukker fra disse fødevarer
Sukker er et vanedannende stof
Der er voksende interesse for hvordan hjernen opfører sig, især inden for videnskabelige områder. Et af de felter, vi er mest avancerede på, er således et område for afhængighed.
Det vides at sukker virker ved at aktivere de samme neurale kredsløb som andre skadelige stoffer, , som er mere accepterede i
Faktisk er det folk, der har besluttet at bevidst stoppe sukker, at det i begyndelsen er en meget vanskelig oplevelse.
Desuden er listen over forbudte fødevarer større end de kunne have forestillet sig i begyndelsen.
Den sociale bevidsthed om faren for dette stof er null. Når vi læser listen over ingredienser i en fødevare, aktiverer ordet "sukker" ikke alarmsignalet her.
Således tilføjer producenterne uden begrænsning, fordi smagen af deres produkt er bedre og billigere.
Et andet problem med at forbyde sukker er, at det er en ingrediens, ikke en fødevare i sig selv.
Det vil sige, for eksempel kan vi stoppe med at tage vores morgenkaffe, hvilket er så sjovt for os, fordi vi ikke har noget sukker, vi sætter os ikke pris på det mere.
Endelig, hvis vi udelader indkøbsløftens vanskelighed, Folk, der har besluttet at følge en kost uden sukker, har en følelse af, at deres krop begynder at protestere, fordi de savner deres "stoffer".
Et meget stort antal undersøgelser om dette emne blev udført på mus. Den typiske konstruktion af disse eksperimenter følger ofte faciliteringsberettigelsesprotokollen.
Det vil sige, at de i nogle få dage får en sød løsning og derefter trækkes tilbage. Tilbagetrækningen observerede forskerne forskellige fysiske symptomer i musene: benskælv, hovedbevægelser eller bruxisme.
På motorniveauet så de også et betydeligt fald i mobiliteten.
Hvad gør Sukker i vores hjerner?
Svaret er klart:
I øjeblikket forbruger vi det, føler vi en vis fornøjelse. Som følge heraf gør det os endnu mere ivrige efter at gentage oplevelsen, når vi nærmer os denne type mad
Som sagt har
mangel på sukker produceret afholdelsesfølelse , Som det sker med andre lægemidler. Det er at sige, at vi frigive en større mængde af dopaminreceptorer end samle.
Dopamin forbliver i inter-neuronale rum, øger baseline og forårsager behovet for en stadig større mængde dopamin for at opnå større effekt.
Vi anbefaler: Ved du, at din hjerne elsker kaffe? Det hjælper til at forblive ung!
Hvad gør vi får, når vi reducere vores forbrug af sukker?
Dette reducerer ophobning af fedt
Sukker forbrug tilbagegang, som vi vænne vores krop til at få energi fra andre kilder, såsom fedt. Brug fedt giver ikke ophobes.
Dette gør det sværere kredsløbssygdomme
Undersøgelser fortæller os, at overskydende sukker øger risikoen for at lide af hjertesygdomme.
Den fornemmelse sult kommer tidligere
sukkerforbruget tilbagegang, som vi indtager fødevarer, der har en større satiating magt og er mindre kalorie.
Dette beskytter kræft
der er undersøgelser som viser, at sukker i tarmen begunstige dannelsen af en endokrin hormon kaldet gastrisk inhibitorisk peptid (GIP).
Dette hormon hæver insulin niveauer, der frigives i bugspytkirtlen, fordi det øger muligheden for dannelse af cancerceller.
Dette muliggør en bedre liver sundhed
et overskud af forskellige sukkerarter, såsom fructose og glucose, kan have en toksisk virkning på leveren, da effekten forårsaget af
Opmærksomhed, hukommelse og evne til at reaktion er bedst
Sukker sænker vores kognitive præstationer forringes og vores psykologiske evner.
Den aldrende vores nervesystem hastighed aftager
Nervesystemet kærlighed sukker, så hvis vi ikke fodre den i overskud, aldring er langsommere.
også, hvis vi vænner sig til at operere på samme effektivitet og med færre ressourcer til at forbruge, det vil klare sig bedre og holder længere.
5 Hjemmelavede masker for at styrke håret
Af æstetiske grunde ønsker vi alle et sundt, skinnende hår. Men mange faktorer som klima, kemikalier, udsættelse for høje temperaturer, dårlig ernæring, genetik svækker håret og gør dem kedelige uden styrke eller vitalitet. , der er et væld af produkter, der kan tage sig af og genoprette beskadiget hår.
5 Naturlægemidler, der vil hjælpe stimulere lymfesystemet
Den lymfesystemet er ansvarligt for at holde vores væv og celler sunde gennem forskellige processer, der fjerner toksiner og patogener. Dette er et netværk af kanaler, hvorigennem cirkulerer lymfe, en transparent stof, hvis sammensætning svarer til den i blodplasma. det er blandt andet essentiel for produktionen af hvide blodlegemer og deltager også i kontrollen af inflammation og antistofdannelse.
