Hvordan til at bekæmpe cellulite på lår naturligt
cellulite er et meget almindeligt kosmetisk problem, som påvirker mere end 90% af kvinderne i hele verden.
det normalt dannes på lårene, men kan også påvirke balder, mave og arme.
det består af fedtceller, der opbevares under huden, hvilket giver det et honeycombed udseende som et orans hud.
Det forekommer hyppigere i overvægtige eller overvægtige mennesker, selv om det også kan forekomme hos dem, der er tyndere.
Hovedårsagerne til cellulite er hormonelle ændringer, genetiske faktorer og en livsstil, der ikke er sund.
Heldigvis er der mange metoder, der kan p for at reducere udseendet på lårene, så de finder al deres ensartethed og tone. I resten af denne artikel vil vi dele med dig nøglerne, der giver dig mulighed for at reducere cellulitten på en naturlig måde.
Reducer dit saltindtag
Overdriven saltindtagelse forårsager vandretention i kropsvæv,
, som forværrer cellulitisakkumulering i lårene Vær opmærksom på mærkerne på den mad du køber i supermarkedet, da de fleste indeholder uforsigtige portioner.
Du kan starte med at erstatte raffineret salt med havsalt eller naturlige krydderier
som peber, oregano eller gurkemeje, blandt andre. Vil du vide mere? Læs: 7 brug af salt som plejeprodukt
Forøg dit vandforbrug
Forbruger mindst 2 liter vand om dagen holder huden sund, uden cellulite og uden strækmærker.
flydende liv hjælper med at fjerne giftstoffer i vores krop og forbedrer blodcirkulationen, som hjælper ilte huden celler og regenerere.
Du kan tilføje lidt citronsaft i glas vand, du drikker på en tom mave og nyd naturlige frugt og grøntsager afkøling drikkevarer.
Motion
Regelmæssig motion vil ikke kun gavne dit helbred Du vil også kunne drage fordel af det æstetisk.
Denne sunde vane hjælper med at eliminere væsken, der opbevares i vævene og aktivere metabolismen for at øge tabet af fedt.
Takket være sport, vil du kunne reducere . Cellulite og øge elasticiteten i din hud
Blandt de mest anbefalede aktiviteter omfatter:
Cycling
- Race
- Svømning og vand øvelser alle
- Den
- spinning yoga
- den
- skridt strække
- den tørre børstning
teknikken med tør børstning er en af de mest interessante måder at bekæmpe denne æstetiske problem røre lårene.
Gennem det
du vil være i stand til at fremme udbredelsen af dit blod og lymfe dræning , hvilket reducerer forekomsten af toksiner og beholdt væsker. Hvordan gør det?
Køb en naturlig fiberbørste og blidt gnid din krop fra dine fødder til dine skuldre.
- Koncentrer på dine lår og alle områder af din krop påvirket af cellulite
- Børst fra venstre mod højre, koncentrere dine bevægelser til dit hjerte.
- Denne terapi skal vare mellem 5 og 8 minutter.
- Vask din hud med neutral sæbe for at fjerne alle døde celler.
- Gentag mindst tre gange om ugen for gode resultater.
- En cayenne peberdrink
Cayenne peber er en fedtforbrændende mad, der har evnen til at opvarme vores krop naturligt med det mål at øge blodcirkulationen og øge stofskiftet.
Forbruger regelmæssigt vil du slippe af med døde hudceller og erstatte dem med sunde celler.
Cayenne peber er også en kraftig naturlig detox, der bekæmper akkumulering af toksiner og dannelsen af kræftaflejringer.
I dette tilfælde forbedrer vi virkningerne ved at blande det med ingefær og citron for at opnå en kraftig naturlig anti-cellulitisdrik.
Se også: Hvad er det? den hypothyroidisme og hvordan man kæmper den med fødevarer, der fremskynder metabolismen?
Ingredienser
1 tsk cayenne peberpulver (5 g)
- 1 tsk revet ingefær (5 g )
- Den juice af en citron
- 1 glas varmt vand (200 ml)
- Hvordan skal du fortsætte?
Bland alle ingredienserne i et glas varmt vand og forbruge den resulterende drik hver dag, i to på hinanden følgende uger
- Exfoliating creme med kaffegrunde
Kaffegrunde er meget nyttige til fremstilling af en naturlig exfoliator mod døde hudceller og fedtopbygning.
Dens antioxidanter forstærker blodcirkulationen fra underkroppen til hjertet, samtidig med at eliminering af affald holdes i kroppen
Ingredienser
1/4 kop kaffe grunde (50 g)
- 3 spoonfuls af sukker (30 g)
- 2 spoonfuls af kokosolie (30 g)
- Hvordan skal du fortsætte?
Sæt alle ingredienserne i en beholder og bland dem, indtil du når for at få en tyk pasta
- Tag den nødvendige mængde produkt og massage dine lår
- Tryk let med dine hænder på din ærte Du skal anvende produktet. Lad det arbejde i 20 minutter.
- Skyl med koldt vand og gentag to gange om ugen.
- Følg alle disse tips, og i løbet af kort tid vil du se en markant forbedring af udseendet af lårets hud
Glem ikke at bruge vores råd som en del af en afbalanceret kost, lav fedt og kalorier.
Magien i mandalas at lindre stress
I de seneste år, mandalas er blevet en aktivitet i stigende grad kendt. de kan tjene som smukke pyntegenstande og originale mekanismer, hvorigennem vi slappe under påvirkning af deres former og farver. mange mennesker i sort og hvid erhverve, og male sig selv for at opsuge deres forfædres magiske fortryllelse.
3 Smoothies at rense din lever
Leveren renser blodet, syntetiserer enzymer og proteiner, butikker vitaminer og fjerner giftstoffer og tungmetaller, der kan gøre os syge. funktioner denne krop er så talrige, at vi yde særlig omhu for at holde det i optimal stand. for at gøre dette, er det vigtigt at være meget årvågne i forhold til vores kost.
