Hvad er fordelene ved hvidløg til sundhed?
Måske har du allerede hørt om en ældre person, der spiser hvidløg hver morgen. Dette er en ide, der kan virke lidt underligt.
Foruden at være en stor allieret i den populære og professionelle gastronomi er hvidløg også en stor allieret af vort velbefindende. I denne artikel viser vi dig alt, hvad det kan gøre for dit helbred.
Hvidløg er en mad, der siden antikken er brugt til at forberede naturlige midler.
Dens forskellige egenskaber tillader det at lindre alle slags lidelser, betændelser og endda kroniske sygdomme.
Men kan ikke bære lugten! Nogle gange kan vi lave små fejl med vidtrækkende konsekvenser.
Vi forsikrer dig om, at hvidløgets eneste fejl er, at dets lugt er stærkt og nogle gange forstyrrende, men til gengæld fordelene ved at spise det er mange, næsten uendelige.
Egenskaber af hvidløg
1. Den indeholder alicine, der giver utallige medicinske fordele.
Når man knuser, løsner, skærer eller tygger en hvidløgsklove, dens karakteristiske lugtspredninger. Men med det spredes et lille svovlmolekyle kaldet alicin.
Sidstnævnte er stoffet der er ansvarlig for kraftfulde helbredende virkninger, som kan gavne alle kroppens organer.
Læs også: Dyderne i sort hvidløg
2. Det er lavt i kalorier og indeholder mange næringsstoffer.
Hvidløg tilhører samme familie som løg og dyrkes i mange dele af verden. Dette betyder, at mange mennesker kan drage fordel af den næringsværdi, den bringer. Hver hvidløgsklove indeholder kun 42 kalorier
- Det giver mineraler (calcium, fosfor, kalium, kobber, magnesium og selen)
- Det giver os også vitamin B6 og C
- 3. Det er en naturlig detoxifier
Hvidløg fjerner toksiner, bakterier og parasitter fra kroppen.
Det er gavnligt for din lever, fordi det renser de metalliske elementer, der findes i små mængder såsom kviksølv eller kemikalier indeholdt i lægemidler
Takket være dets vitaminindtag stimulerer det leverfunktioner og bekæmper mod overskydende fedt i leveren
4. Det forhindrer mange sygdomme.
Antioxidanter er en af hovedbestanddelene i hvidløg. En lille smule af denne
mad hjælper med at bekæmpe de frie radikaler, der forårsager aldring. Hvidløg kan siges at være en stor fjende af oxidation.
Spis en fed hvidløg hver dag kan hjælpe dig med at forsinke svækkelsen af nervesystemet og dermed forhindre hjerne sygdomme som demens, Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
- 5. Det reducerer risikoen for hjertesygdom
Som du skal vide, er kolesterol hverken vor ven eller vores fjende, fordi der er godt og dårligt kolesterol, så det er altid op til os at opretholde god
At spise en fed hvidløg om dagen reducerer kolesterol, triglycerider
og andre faktorer, der kan forårsage hjerteproblemer. 6. Sunde og sunde knogler til kvinder
At spise hvidløg er gavnlig for sunde knogler hos kvinder, fordi det
hjælper med at øge østrogen, det kvindelige kønshormon. På den måde gør det knoglerne stærkere og sygdomme som slidgigt forsvinder.
Læs også: Leddene: deres betydning og nogle kosttilskud
7. Det virker effektivt mod hypertension.
Du ved allerede, at hvidløg er en værdifuld allieret for sundhed.
Vi fortalte dig om nogle sygdomme, der kan bekæmpes ved at indtage det hver dag. Men kontrollen med hypertension er stadig et af de vigtigste bidrag til hvidløg.
Husk at hvis du lider
, skal du først konsultere din læge og følge hans recepter Det er sikkert, at kun hvidløg ikke vil være nok til at sætte en stopper for denne tilstand, men det kan hjælpe meget. Vi giver dig her 2 måder at bruge hvidløg på for at slippe af med hypertension.
Hvidløg med olivenolie
Princippet er at makere flere hvidløgshoveder i olivenolie oliven. Det er en mærkelig blanding, men vi forsikrer dig om, at dens smag ikke er ubehagelig. For at være sund, skal du forsøge at gøre alt.
Ingredienser
20 fed hvidløgskræl
- 5 kopper olivenolie (1 liter)
- Køkkenredskaber
1 glasflaske
Hvordan man tager
Tag hver fed hvidløg og skær den i halvdelen
- Hæld olien i flasken Tilføj hvidløg
- Lad macerat i tre uger Alle egenskaber af blandingen er aktive.
- Du kan spise denne spredning på et stykke brød. Benyt det
- Tag det til en snack, du vil se, at resultaterne bliver fremragende.
- Hvidløgsinfusion
Denne lækre infusion er blevet brugt siden antikken for at bevare hjertets sundhed.
Ingredienser
1 kop vand (250 ml)
- 1 fed hvidløg
- en teskefuld revet ingefær (5 g)
- 1 spsk citronsaft (15 g) ml)
- 1 spsk honning (25 g)
- Tilberedning
Bring vandet i kog, og tilsæt derefter knust hvidløg, ingefær og honning.
- Kog om 20 minutter, send indholdet gennem silen og drik væsken i tom mave eller før morgenmaden.
- Du har nu alt hvad du behøver at vide om de forskellige bidrag af hvidløg til vores helbred.
Ejendommen -Bes og kroppens korrekte funktion afhænger af dig Pas på dig selv og din familie!
Er det godt at spise hvidløg på en tom mave?
Hvidløg er kendt for sin smag Special, som giver vores retter en udsøgt og meget speciel touch. Læs mere "
5 Tips til at modnes en avocado i minutter
Advokaten er en af de bedste frugter og sundere end vi jævnligt indarbejde i vores kost. fleste mennesker visuelt skelne mellem to sorter, men i virkeligheden, anslås det, at der er næsten 900 anderledes. de mest populære er små "hass", som anvendes til fremstilling af guacamole, og "stærk" fortaler der ledsager mange typer af retter.
7 Vidunderlige nøgler til at tage vare på din lever til morgenmad
Forestil dig din lever et øjeblik Dette er det største organ i din krop og vejer mellem 1, 3 kg og 1,8 kg. Ligeledes har den brug for 13% af vores krops blodgennemstrømning, og har næsten 500 forskellige funktioner. Hvad gør du for at tage vare på dit daglige liv? Hvis du nogensinde har haft leverpine, vil du uden tvivl vide, hvordan det påvirker vores livskvalitet.
