Jernmangelanæmi svarer til en jernmangel . Årsagerne til denne mangel kan være følgende: rigelig menstruation hos unge kvinder, blødning, dårlig ernæring eller dårlig intestinal absorption. Jernmangelanæmi er en hyppig lidelse, mere almindelig end det ser ud til, især blandt unge.
Denne lidelse kan også være konsekvensen af en simpel midlertidig ubalance, der kan afhjælpes med et forbrug af jern, f.eks. under ungdomsårene, graviditet eller amning.
Den behandling, der normalt ordineres, er en behandling med jernrige kosttilskud, , som kan føre til bivirkninger som gastritis, mavepine eller forstoppelsesproblemer ud over at forårsage oxidationsreaktioner i kroppen. På den anden side, hvis jernmangel er relateret til dårlig absorption, vil forbruget af kosttilskud ikke løse problemet.
De mest almindelige symptomer på jernmangelanæmi er:
Lad os sammen se i denne artikel de forskellige måder at forebygge og bekæmpe jernmangelanæmi , det vil sige uden brug af kosttilskud
hydroterapi eller spa behandling er en helbredende behandling ved brug af vand ved forskellige temperaturer. Denne terapi er effektiv til behandling af mange sygdomme, såsom jernmangelanæmi
Ved anæmi stimulerer vand cirkulationen, hvilket fremmer produktionen af røde blodlegemer. Det er vigtigt at bemærke, at folk med anæmi normalt har svært ved at tåle koldt vand.
Det er bedre at bruge:
Personer med jernmangelanæmi som følge af dårlig intestinal absorption løser ikke problemet ved at indtage mere jern.
Løsningen er som følger: forbruge et naturligt supplement, der forbedrer optagelsen af jern i tarmen . Der er et homøopatisk middel: Ferrum phosphoricum eller jernphosphat D6 (Schüssler salte).
Denne naturlige medicin er ikke et rigt jerntilskud. Derudover er det ikke kontraindiceret og har ingen bivirkninger. Dette middel skal forbruges i mindst en måned
Mange tror, at for at øge jernforbruget er det nødvendigt at øge forbruget af rødt kød. Du kan dog ikke overskride leveren og nyrerne negativt. Det bedste er at bekæmpe jernmangelanæmi på en sund måde ved at inkludere en salat med hvert måltid Salat skal være meget varieret og indeholder følgende ingredienser:
salat og forskellige former for grønne blade (
raket
Du kan tage et kosttilskud rig på C-vitamin dagligt, eller du Vænne sig til at tilføje en spids på . Lemon
i dine retter frisk Her er andre fødevarer rige på C-vitamin: citrus
røde bær
forbedrer optagelsen af jern, mælk og derivater deraf har den modsatte effekt: mejeriprodukter er basiske fødevarer som neutraliserer mavesyre, som hæmmer optagelsen af jern . Af denne grund, hvis du lider af jernmangel, bør du reducere dit indtag af mejeriprodukter, eller i det mindste spise dem fra hinanden Læs også :. 5 sunde drikkevarer til at behandle anæmi
6 . Regulere menstruationscyklus Hvis jernmangel er knyttet til for kraftige menstruationer, ud over at følge ovenstående tip, du kan tage et naturligt middel, der hjælper med at regulere menstruationscyklus.
den
brændenælde
. det er vigtigt at vedtage denne vane så meget som muligt som mangel på D-vitamin fremmer denne type anæmi
. den bedste frugt til behandling af anæmi anæmi kan påvirke nogen, når som helst. Denne jernmangel skyldes dårlig kost, kraftig menstruation, nyreproblemer, osv Læs mere "
3 Naturlige løsninger til at lindre ondt i halsen
I denne artikel vil vi introducere dig alt hvad du behøver at vide om ondt i halsen, herunder tre måder at bekæmpe dem naturligt. hvad er ondt i halsen? den består af en betændelse i svælget eller mandler, at de fleste mennesker har oplevet mindst én gang i deres liv. en stor del af halsen på et varmt og fugtigt temperatur, hvilket i høj grad fremmer den overflod af virus og bakterier.
5 Tips til at lindre forstoppelse
Forstoppelse er et symptom på faldet i hyppigheden af afføring. Generelt er vand hårdt mangler at fungere korrekt. I nogle tilfælde forstoppelse kan skyldes visse medicin. I denne artikel vil vi forklare, hvordan man lindrer det ret hurtigt, naturligt ved hjælp af naturlige midler og elementer, der er tilgængelige næsten overalt i verden!