Lucerne er en plante af familien af ærter, der generelt bruges som foder.
Dog Det bruges også medicinske og er for nylig blevet en populær mad takket være dens mange ernæringsmæssige egenskaber.
Vi kan nyde alle dele af planten til menneskeføde:
Vi kan sige, at Alfalfa er en komplet mad fordi den indeholder
Ved at inddrage alfalfa i vores kost foruden at sikre forbruget af en stor mængde næringsstoffer, får vi disse 7 fordele for vores sundhed:
denne mad stimulerer immunforsvaret og optimerer sit svar på virus og bakterier
den bedste måde at forbedre denne fordel er at spise spirer. fordi det er din os også forbruge glucosinolater, der er forbindelser med anti-cancer egenskaber
Også :. Styrk dit immunforsvar naturligt i østers champignon i østers
Med sine regulerende egenskaber i urin og fordøjelsessystemet er alfalfa ideel til rensning af toksiner. Det er også involveret i behandling af nyresvigt og mavesår
Med sin højt jernindhold, foruden sine ernæringsmæssige egenskaber, lucerne hjælper ikke kun for at forhindre, men at bekæmpe anæmi jernmangel .
Dette skyldes phytoøstrogener indeholdt i alfalfa. De øger niveauet af østrogen i kroppen.
På den anden side anbefales forbruget også at forhindre menstruationskolik.
Ifølge en 2008 undersøgelse, en kost, hvor der introduceres den regelmæssigt lucerne kan hjælpe os reducere niveauet af dårlige kolesterol (LDL) i arterierne.
Takket være sit høje indhold af antioxidanter og cumarines, denne mad er perfekt til smukke strålende hud.
Derudover hjælper det også til at bekæmpe cellulite.
Vi bør læse: sådan fjerne cellulite gennem sund
Vi kan spise den lucerne blade med grøntsager grønne blade, såsom spinat og schweiziske chard og lave mad? på samme måde som disse
Du kan også tilberede lækre forfriskende vand.
Spirerede alfalfa spirer er også en glimrende mulighed for at forberede salater eller som ingrediens i sandwich.
Hvis du ikke klarer find på dit lokale marked, kan du såge på dit sted.
Under graviditet og amning skal du ikke spise
7 medicinske planter, der hjælper dig med at tage dig af din knoglesundhed
Hvordan til at forebygge eller behandle oral herpes?
Også kendt som "vilde brand", oral herpes er produceret af en virus, der aldrig forsvinder helt fra vores krop. det kan ske når som helst, på de betingelser, der udstilling. Hvis du ønsker at helbrede din oral herpes eller undgå at fange den, skal du læse denne artikel. Tips for at undgå at fange herpes Oral herpes manifesterer sig som små sår i munden, der forårsager ubehag og smerte.
8 Måder at reducere dine rynker
ÅRene går, og det sker en tid, hvor vi er nødt til at acceptere alderdom, samt tegn på hans ankomst som en mere stadie af vores eksistens. rynker er en del af vores krop modningen, men kan også forekomme på grund af andre faktorer. det har vist sig, at huden kan ældes for tidligt på grund af dårlige livsstilsvaner såsom dårlig kost, overdreven udsættelse for miljøforurening eller sol, blandt andre.