5 Naturlige Remedier til Reduktion af Blodtryk
Vi kan reducere vores blodtryk på en naturlig måde. Vi vil præsentere 5 måder at gøre det på, og alle er meget enkle! Højt blodtryk eller højt blodtryk (HTA) betragtes som en af de farligste sygdomme for mennesker. Det er derfor et stort folkesundhedsproblem Faktisk er det hovedsageligt en kontinuerlig stigning i arterielt blodtryk, der forårsager alvorlige komplikationer og kan endda føre til patienters død
En karakteristisk træk ved denne sygdom er, at det ofte er asymptomatisk! På den anden side er behandlingen meget enkel. Vi kan dog finde nogle symptomer, såsom hjertebanken, hovedpine, svedtendens, hurtig puls, kvalme, stress, træthed ... Vi kan også høre ringe i ørerne, have rødme på ansigtet, etc.
1. Hvidløg
Eksperter anbefaler stærkt forbruget af hvidløg, da det er et naturligt middel til højt blodtryk. Hvidløg har ekstraordinære virkninger på dilation af arterierne, hvilket forhindrer Trombusdannelse Faktisk tilføj kun en fed hvidløg i vores daglige kost for at få disse fordele!
2. Mørk chokolade
Der er udført adskillige undersøgelser på chokolade, og man kan f.eks. Nævne det for universitetet i Köln, Tyskland. De viser, at forbrugende mørk chokolade har en positiv effekt på at reducere højt blodtryk. Dette skyldes hovedsageligt, at chokolade indeholder flavonoider, et element, der er meget vigtigt for at holde ens smag. hjerte i god stand. Dog anbefaler eksperter at spise små mængder mørk chokolade og ikke spise dem, der indeholder mælk.
3. Persille og citron
En milkshake eller en saft lavet med en hel citron, herunder zest og persille, har meget vigtige diuretiske virkninger. Fra urinen fjerner kroppen stoffer, som kan hæve blodtrykket. Derfor anbefaler vi at drikke et glas citronsaft med persille om morgenen, fastende. Du kan også klemme saften af en citron i en kop varmt vand for at drikke det på en tom mave.
4. Havre
Havre er et andet naturprodukt, som takket være dets komponenter kan være til stor hjælp for at bekæmpe højt blodtryk eller hypertension! Havre indeholder en betydelig mængde opløselig fiber, og sidstnævnte sænker signifikant dårlige kolesterolniveauer. Som vi ved, har denne type kolesterol en virkelig vigtig indvirkning på forøgelsen af trykket. Den mest anbefalede er at spise en havre skål til morgenmad. På den måde bekæmper vi to problemer på samme tid!
5. Lavendel, marjoram og jojoba
Vi anbefaler også dig at lave en løsning med ti dråber lavendel æterisk olie og marjoram samt 20 ml jojoba. Denne blanding bruges til at massere brystet , langsomt og cirkulært. Det bedste er at gøre det om natten.
Endelig vil vi også give dig andre meget vigtige anbefalinger. De skal tages i betragtning for at undgå hypertension. Vi skal drastisk reducere saltindtaget og spise frugt og grøntsager rig på kalium, magnesium og calcium . Du bør også undgå stress, udføre en slags afslappende motion, og vigtigst af alt følger du en seriøs medicinsk kontrol af dit blodtryk.
Aloe vera er en af de mest mest komplette og brugte , og den har mange egenskaber til topisk og systemisk brug. Vi kan finde forskellige formler og præparater i naturmedicin butikker, apoteker og endda supermarkeder da denne plante hyppigere er inkluderet i mange fugtighedsgivende og restorative cremer.
Spild ikke citronskal. Lær at bruge det!
Siden antikken, Citron har været en af verdens mest forbrugte fødevarer. Dens lækre syre smag og højt indhold af vitaminer og mineraler er blevet integreret i mange opskrifter til madlavning og alternativ medicin. Desuden er det meget takket være dets astringerende og antibakterielle stoffer, det er meget nyttigt i skønhedens skøn.
